16.04.20

Карантин з користю

ЯК ГОВОРИТИ З ДИТИНОЮ 
ПРО COVID-19, НАВЧИТИ ЇЇ ВЕСЕЛО МИТИ РУКИ 
ТА ПРАВИЛЬНО ВІДПОЧИВАТИ 
— 
ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ 
ПІД ЧАС КАРАНТИНУ 
ВІД МОН ТА ЮНІСЕФ УКРАЇНА

31.03.20

Карантин. Випробування для сім’ї

Нові умови для роботи, взаємодії та відпочинку у чотирьох стінах часто стають випробуванням для родини.
Все не так, як було раніше.

Тривога, страх, хвилювання можуть підсилювати напругу у стосунках, а обмежений простір підвищує дратівливість і відчуття ув‘язнення.

Сьогодні ми переживаємо те, чого ніколи не переживали раніше – тому доводиться адаптуватися до нових умов родинної взаємодії.

23.03.20

Для підтримки «психологічного імунітету»

10 причин чому корисно обійматися:

1. Обійми лікують від стресу!
Щирі обійми, збільшуючи рівень «гормону щастя», знижують рівень «гормону кортизолу» в організмі. А всі ви знаєте, що високий рівень «гормону кортизолу» призводить до надлишкової ваги і навіть такої хворобі, як діабет.

2. Обійми роблять нас щасливими! 
Коли ми обіймаємо іншу людину, наші залози в організмі вивільняють відомий вже нам гормон, а він, згідно з науковими дослідженнями, пов’язаний зі «щастям».

17.03.20

Дитячі страхи і пандемія

Як дотримуватися психологічної гігієни в спілкуванні з дітьми на тему пандемії, щоб зберегти психічне здоров'я дітей на період до і після карантину.